Pilates İle İlgili Bilinmesi gereken Önemli Bilgiler.
Yanlış : Boy Uzatır.
Doğru : Pilates maalesef boy uzatmaz. Evet olduğunuzdan daha uzun görünürsünüz fakat bunun sebebi omurganın doğal duruşunu kazanmasındandır. Omurganın şekli gün içinde yapmış olduğunuz hareketlerden dolayı zamanla bozulur. Diskler birbirine yaklaşır. Pilates , karın ve bel kaslarınızı güçlendirerek doğal bir korse oluşturur.
Yanlış : Pilates bir dvd eşliğinde ya da televizyon karşısında yapılabilir.
Doğru: Eğitmen, pilatese başlamadan önce postür analizi yapar. Vücüdunuzun zayıf bölgelerini tespit eder. Her hareket herkez için doğrudur diye bir kural yoktur. Bu hareketlerin doğruluğunu eğitmen belirler. Belirli bir aşamaya geldikten sonra kendiniz çalışabilirsiniz.