Yoga, insanın özüyle, doğayla, dünyayla ve tüm evrenle bütünleşme, bütünü idrak etme sürecidir. Bir idrak ve uygulama yoludur; bir din değildir. İnsanın farkındalığını arttırmaya hizmet eden bir araçtır. Farkındalığımız arttıkça kendimizle, doğayla ve tüm evrenle bir bütünlük sağlarız. Bu da kalıcı bir mutluluk ve huzurun anahtarıdır.

Yogaya ait binlerce kaynak ve pek çok yoga çeşidi vardır. M.Ö. 200 yıllarında yaşadığı tahmin edilen Patanjali adlı Hintli bilge, “Patanjali’nin Sutraları” adlı eserinde yogada üst bilinç düzeyine erişmek için 8 basamaklı bir yol oluşturmuştur. Bu eser, günümüzde yoga için önemli bir kaynak olarak kabul edilmektedir.